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Conciliation travail-famille au temps du confinement

À moins d’être déjà parent à la maison, je crois que l’on peut dire que d’avoir les enfants 24/7 depuis presque un mois, ça chamboule l’horaire habituel. Si en plus vous avez encore du boulot en télétravail, ça ajoute au casse-tête. Je donne une bonne tape dans le dos à tous les parents qui sont dans le même bateau. Ce n’est pas facile! Je n’ai pas la science infuse et surtout, je ne réussis pas tous les jours. Mais voici tout de même les trucs qu’on utilise ici, qui je dois le dire, fonctionne relativement bien depuis le début du confinement. En prime : les astuces d’une psychologue spécialisée en trouble anxieux chez les enfants (qui est aussi ma copine et en ce moment avec nous à temps plein) en seconde partie de ce texte. SCORE!

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Les devoirs ne sont pas obligatoirement plates !

Les devoirs ne sont pas toujours synonymes de plaisir. Après une journée sur les bancs d’école, peu d’enfants sont motivés à travailler à de leur retour à la maison. C’est tout à fait normal. Voici donc quelques astuces afin de rendre la période des devoirs et leçons plus agréable pour vous, mais surtout pour votre enfant.

 

Bouger

Votre enfant est facilement déconcentré et/ou il gigote sans cesse ? Il a besoin de bouger ! Faites-lui épeler ses mots de dictée en mimant et en nommant les lettres ! Faites-lui faire des sauts, des Jumping Jack, des Push up ou bien des tours de tables de cuisine en courant entre chacun des mots qu’il écrit. Bouger rendra certainement les apprentissages plus agréables pour vos petits coco bien actifs.

 

Mini-enseignant

Demandez à votre enfant de vous enseigner les concepts à apprendre dans ses devoirs et ses leçons. Il deviendra alors l’enseignant et vous l’élève. Votre enfant peut aussi enseigner à ses toutous ou poupées. Ce jeu de rôle changera votre routine des devoirs tout en étant efficace au niveau des apprentissages.

 

Endroit spécial

Placez vous à n’importe quel endroit inusité dans la maison. Sous le lit (avec une lampe de poche), sous la table de cuisine, dans le salon, sur le balcon, à plat ventre sur le sol, dehors avec des craies, etc. Le fait de ne pas être installé et assit à la table donnera l’impression à votre enfant que les devoirs et leçons sont plus amusants.

 

Tableaux spéciaux

Votre enfant peut écrire ses mots de vocabulaire et ses nombres sur un tableau blanc, un tableau avec des craies, sur une ardoise magique ou sur une tablette électronique. Ce sera plus amusant pour lui que d’écrire sur du papier avec un crayon.

 

Crayons de bain

Les crayons de bain sont aussi très amusants pour les enfants. Rendre l’utile à l’agréable lors du bain, c’est faire d’une pierre deux coup. Votre enfant pourra écrire ses mots de dictée sur les parois de votre bain. Quand on dit que l’apprentissage n’a pas à être plate, ceci est un excellent exemple.

 

Faire lire un objet

Lors des périodes de lecture, votre enfant peut faire lire un objet (par exemple, une marionnette, une poupée ou un toutou). Il aura plus l’impression de jouer que de travailler. Certains enfants sont gênés de lire, le fait de faire lire un objet rend la lecture plus facile et agréable pour eux.

 

Utiliser des objets que l’enfant aime

Lors de l’apprentissage des nombres, vous pouvez utiliser des objets ou de la nourriture que votre enfant aime. Par exemple, lui mettre des bleuets devant lui et les lui faire compter. On peut aussi faire cette activité avec des figurines ou tout autres petits objets. Mettre des nombres sur la table et l’enfant doit placer la bonne quantité d’objets sur le nombre. Cette technique est très efficace chez les jeunes enfants, car elle est significative pour eux.

 

Quelques astuces en rafales :

  • Alterner les tâches ;
  • Faire des pauses ;
  • Système d’émulation (à chaque soir de devoirs efficaces, votre enfant obtient 1 étoile et lorsqu’il a 5 étoile, il a une petite récompense. Exemple : 10 minutes d’un jeu qu’il aime, une petite gâterie, etc.).

 

Notez bien que les devoirs ne devraient pas durer toutes la soirée. Selon Thierry Karsenti :

Premier cycle du primaire : maximum 10 minutes

Deuxième cycle du primaire : maximum 15 minutes

Troisième cycle du primaire : maximum 30 minutes

 

Sur ce, amusez-vous !

 

Crédit photo de couverture: @courtneyadamo
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Minimalisme, zéro déchet, parentalité simplifiée, etc.

Minimalisme, zéro déchet, parentalité simplifiée, désencombrement, éco-responsabilité, achat-seconde main et végétarisme, tous des mots qui résonnent en moi bien fort.

 

Tous des mots qui, à leur façon, me cause un peu d’anxiété. Parce que je n’y arrive pas. Et que je ne sais pas si j’y arriverai. Parce que c’est beaucoup tout ça. C’est peut-être trop en même temps? Trouvez-vous, vous aussi, que c’est beaucoup? Je ressentais le besoin de mettre ces mots sur papier afin de me rassurer, d’intellectualiser, de me dire que c’est pas grave. Parce que c’est un peu ce que l’on fait, on explique les choses et nos comportements afin de nous permettre de les poursuivre encore un peu plus longtemps, jusqu’à ce que l’incongruence entre nos pensées et nos actions soient trop grande à porter. Nous avons tous la compétence d’atteindre ces mots, ce qu’ils signifient, ce qu’ils prônent, mais nous ne sommes pas tous rendus à la même place dans leur application. Et j’aurais le goût de nous dire que c’est correct. Parce qu’un peu de tous ces mots-là mélangés vaut peut-être mieux qu’aucun d’entre eux. En choisir un et le faire super bien, est-ce mieux? En choisir deux ou trois et les faire «à peu près», est-ce que ça passe aussi? J’ignore quel est le meilleur choix. J’aurais tendance à dire «celui qui durera pour toi». Celui que tu débuteras et que tu continueras d’appliquer peu importe l’humeur de ta journée parce que tu n’y réfléchiras plus, parce que ce sera rendu comme ça. Tout simplement comme ça.

 

Mais tout ça, ça demande de l’effort. Un regard conscient sur soi, ses actions, son attitude. Et c’est pas toujours facile de faire ce travail là, de reconnaître que ce que l’on faisait avant ce n’était peut-être pas la bonne affaire finalement et que là pour la faire, la bonne affaire, il faudrait changer notre perspective des choses. Ça demande de la motivation, une grande conviction, une minimisation de l’impression de privation que notre cerveau nous laissera miroiter si on décide de les mettre en application.

 

Selon moi, la première étape, c’est la réflexion et c’est ce que je fais ici avec vous aujourd’hui. Je réfléchis à ce que je veux avoir dans ma vie. Je me laisse le temps de vraiment croire que je ne perdrai rien si je change mes habitudes. Surtout, j’essaie de ne pas me sentir coupable de penser que je pourrais perdre quelque chose. Nous avons été élevés avec certaines croyances qui a l’époque où elles nous ont été enseignées n’avaient pas été re-questionnées. Questionnons maintenant. Soyons indulgents.

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La Chute – Partie 4

Après plusieurs semaines hospitalisées, Clara a obtenu son premier congé d’hôpital. Toute une histoire séparait maintenant ce matin de juillet où elle avait quitté la maison avec une jambe enflée et cet après-midi du mois d’août où elle est revenue chez elle, son baluchon plein de médicaments. La chimio avait officiellement débuté et j’étais complètement dépassée par le flot d’information que je devais assimiler pour assurer les soins de Clara. Mon cerveau était saturé et chaque nouvelle information m’épuisait.

Dès son deuxième cycle de chimio, on a commencé à mieux comprendre dans quoi nous nous étions embarqués bien malgré nous. Sa formule sanguine a drastiquement chuté et Clara a commencé à recevoir, de façon presque quotidienne, des transfusion de sang et de plaquettes. C’est alors que nous avons découvert un nouveau pan du cancer. En effet, pour recevoir un cycle de chimio, le corps doit être assez fort. Les plaquettes et les neutrophiles doivent être assez élevées pour supporter la prochaine dose de ce poison salvateur. Certaines chimios, plus fortes que d’autres, ont pour conséquence de mettre le patient KO. Affaibli et sans défense, il devient alors à risque de contracter n’importe quelle infection et de ne pas avoir le système immunitaire assez fort pour se défendre.

C’était le cas de Clara. Pendant des semaines, elle s’est mise à enfiler les infections, les fièvres et les aller-retours à l’hôpital. Ses multiples hospitalisations et son état précaire retardaient l’administration de ses chimios. Sa formule sanguine n’était jamais assez haute, son corps avait de la difficulté à suivre la course. Je suis alors devenue complètement obsédée par ses rapports sanguins. J’avais besoin de tout suivre et de tout savoir pour essayer de prédire quand elle serait prête à recevoir un nouveau cycle de chimio. Je lui donnais des épinards à la pelletée; c’est bon pour les plaquettes.  Je lui faisais faire des siestes au grand air; ça aide les neutrophiles. Dr Google était mon ami le plus fidèle et j’étais prête à essayer tout ce qu’il me proposait. Malheureusement, les promesses virtuelles ne donnaient pas les résultats espérés et son plan de traitement prenait du retard.

Au fil des cycles de chimio reportés et des séjours imprévus à l’hôpital, l’été a tranquillement laissé place à l’automne. Je me rappelle avoir découvert, les yeux toujours un peu embués par les larmes, les arbres de ma cour rougir et le décor se métamorphoser. C’était notre premier automne dans notre nouvelle maison. Nous l’avions achetée deux mois avant le diagnostic de Clara et nous la rénovions depuis. Je n’arrivais pas à comprendre comment ce projet, celui de ma première maison, avait soudainement tourné au cauchemar. Je regardais souvent les feuilles tomber à travers de ma porte patio et je me sentais comme elles.

Étourdie par les bourrasques de vent qui me happaient sans cesse.

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Maman survivante

Et bien, ça m’aura pris plus d’un an avant de me sentir capable de vous raconter mon histoire de A à Z. Pour vous dire la vérité, je ne sais pas combien de texte j’ai laissé non terminé au courant de la dernière année. Parce que chaque fois, après avoir pondues les premières lignes, je ressentais un blocage. Aucune idée pourquoi. Peut-être parce que c’était impossible pour moi de mettre des mots assez évocateurs et puissants sur toute la peine qui m’habitait et qui m’habite encore à ce jour. Peut-être aussi que mes idées étaient trop confuses… mes idées et puis mon coeur. Peut-être un mélange de tout ça, va savoir! En ce samedi soir de novembre 2019 je m’essaie à nouveau. Couchée en boule dans mon lit j’appuie sur les lettres du clavier de mon cellulaire parce que c’est comme ça que le « feel » le plus.

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Aller en voyage avec deux bébés, ça se passe comment?

Ouf… En toute honnêteté, je prendrais des vacances de mes vacances! lol Vous avez été plusieurs à me demander d’écrire comment ça s’est passé avec les deux enfants, quoi apporter, mes trucs quand on voyage, etc. J’ai promis de l’écrire, donc voici l’article, mais je dois dire avant toute chose que ce n’était pas de tout repos! On a eu du plaisir par exemple. 😉

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Conseils 101 pour la protection solaire!

Je sais qu’on est en plein milieu du mois de janvier et que la température est extra froide, mais comme Léonie revient de ses vacances en Floride, je me suis dit qu’une petite capsule sur la protection solaire serait de mise. J’imagine que vous trouvez qu’il est encore tôt pour parler du soleil et des vacances au chaud, mais ne vous en faites pas, on fera des petits rappels au printemps!

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Garder ses pieds au chaud pour jouer avec les enfants!

On dirait que j’ai passé mon automne à chercher les vêtements parfaits pour les enfants pour l’hiver. Les habits de neige : une pièce ou deux pièces? Les bottes : pas trop lourdes, chaudes, hautes si possible, avec semelles qui s’enlèvent? J’ai acheté des choses, j’en ai retourné. J’ai changé d’idées et Roby a changé de grandeur. Vous voyez le genre. Et après toute cette saga, je me suis rendu compte qu’il y avait moi aussi! Parce qu’évidemment, quand on a des enfants, on passe toujours en deuxième, mais aussi parce que celle qui allait les faire jouer dehors, c’est maman. Donc elle devait être équipée aussi pour avoir du plaisir et ne pas se plaindre du froid et pouvoir profiter de chaque activité hivernale !

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